强身健体，“青少年体适能线上训练营”拍了拍你

青少年体适能是指青少年的身体素质适应生活、学习、运动和环境的综合能力。包括“健康体适能”和“技能体适能”。与健康有关的适能有：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分等；与运动技能有关的适能有：灵敏性、平衡性、协调性、爆发力、反应时、速度等。

近年来，华泾镇通过与专业体育机构合作，以暑期公益培训的形式将体适能训练引向社区青少年，受到学生和家长的一致好评。通过丰富多彩、充满乐趣的体适能活动，有效激发青少年运动兴趣，培养青少年自我计划、自我训练、自我评估的能力，进而养成良好的健身习惯和积极健康的生活方式。

在疫情防控常态化的特殊假期，体适能训练由“线下”搬到了“线上”，7月27日至8月22日，镇社会事业发展办公室、镇妇联共同举办“华泾镇青少年2020暑假体适能线上训练营”。训练课程共24期，由“文化华泾”公众号在线推送，参训学生在家长陪同下通过线上学习、线下锻炼的方式开展进行。此外，为了鼓励学生坚持暑期锻炼、自觉开展健身，主办方还开设了微信打卡签到群，引导大家上传训练照片或小视频进行打卡，对按期完成教学任务并打卡者，发放结业证书和体育用品。

对于青少年群体，总书记曾引用“文明其精神，野蛮其体魄”，寄语大家：“‘野蛮其体魄’就是强身健体”。强身健体也是保护健康、战胜时疫的有力武器，希望通过此次训练营，能让青少年树立更健康、更积极的生活方式，养成良好运动习惯，为自己加油、为抗疫助力！

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